ANTISTRESOVÉ TECHNIKY

29. března proběhla v Domově Sester v Ostravě-Porubě vzdělávací akce na téma „Antistresové techniky“. Cílem vzdělávací akce bylo zaměřit se na téma pracovního stresu, reakce a postupy při analýze a zvládání stresových situací. Změna úhlu pohledu na stresové situace i komunikaci pod tlakem, příklady asertivních reakcí při řešení případných interpersonálních konfliktů, uváděné na konkrétních příkladech, pomůžou účastníkům lépe využít získané znalosti a aplikovat je v praxi. Poslední blok byl věnován duševní hygieně a tipům na vhodné meditační, relaxační a antistresové techniky, které můžou účastníci bez speciálních kurzů denně využívat pro posílení a zlepšení své psychické rovnováhy techniky. V závěrečné zpětné vazbě účastníci hodnotili seminář velmi kladně. Lektorka: Ing. Renata Urmaničová